Lexikon: Zink
Zink
Zink ist ein essentielles Spurenelement, das für den menschlichen Körper wichtig ist. Es spielt eine wichtige Rolle in vielen biologischen Prozessen, einschließlich der Zellteilung, der Wundheilung und des Immunsystems. Es ist auch wichtig für die Gesundheit der Haut und Haare. Es hilft bei der Produktion von Kollagen und Keratin, was die Haut und die Haare stärkt und ihnen eine gesunde Textur verleiht.
Zink ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Fleisch, Nüssen, Samen und Hülsenfrüchten enthalten. Es kann auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass eine Überdosierung von Zink die Aufnahme von Kupfer beeinträchtigen kann, was wiederum negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Es ist daher wichtig, dass man sich vor der Einnahme von Zink-Supplementen immer mit einem Arzt oder Ernährungsexperten berät, um sicherzustellen, dass es sicher und angemessen ist.
